0212 441 01 72

Sanal Gerçeklik (Virtual Reality) Terapisi Nedir?


Sanal Gerçeklik (Virtual Reality) Terapisi Nedir?

09.05.2018     Tin Danışmanlık tarafından     Sanal Gerçeklik (Virtual Reality) Terapisi Nedir?
Oluşturulmuş olan 3 boyutlu ortamda bireyin; bulunmaktan kaçındığı, korktuğu, utandığı ya da olumsuz duygular hissettiği ortam içerisine girebilmesine olanak sağlayan; sağlıklı, güvenli ve kontrollü bir terapi yöntemidir.  Sanal gerçeklik terapisi; kaçınılan negatif duruma maruz bırakılacak şekilde dikkatlice dizayn edilmiştir ve bu sayede bireyin esneklik sağlayabilmesine, duygusal anlamda güçlenebilmesine olanak tanımaktadır. Sanal gerçeklik terapisi ile birey; korku, kaygı, ağrı, fobi gibi problemlerinin üstesinden gelebileceği gibi, konuşma pratiği yapabilir, sunum yapabilir,  uzak mesafelerde bulunabilir, rahatlama egzersizleri yapabilir, duyguları ile nasıl başa çıkabileceğini öğrenebilir. 
 
Sanal Gerçeklik (Virtual Reality) Terapisinin Kullanıldığı Alanlar: 
 

1- Yükseklik Korkusu (Akrofobi)

Bireyin gerçek dışı bir şekilde yüksekte bulunmaktan korkması, endişe duyması anlamına gelmektedir. Böyle bir sıkıntısı olan bireyler; yüksek binalardan, köprülerden, cam asansörlerden, yüksek merdivenlerden, balkonlardan kaçınmaya çalışırlar. Kadınlarda bu durum erkeklere oranla 2 kat fazla görülmektedir. Genel olarak ortaya çıkan semptomlar ise şunlardır: 

.Terleme

. Baş dönmesi
. Bayılacakmış gibi hissetmek
. Titreme
. Kalp atışlarında hızlanma
. Aşırı heyecanlanmak
. Bacaklarda güçsüzlük
. Düşüyormuş hissi
. Yükseklikten kaçınma
. Merdiven tırmanamama

2- Kapalı Alan Korkusu (Klostrofobi) 

Bireyin kapalı alanda bulunmaktan ya da küçük-dar yerlerde bulunmaktan dolayı yoğun bir korku ve kaygı hissetmesi durumudur. Kapalı alan korkusu olan bireyler; asansör, tünel, uçak, Mr cihazı gibi yerlerde bulunmaktan kaçınmaktadırlar. Kendilerini kapana sıkışmış, kurtulamayacak gibi hissedebilmektedirler. 

Kapalı alan korkusu yaşayan bireylerde fiziksel olarak ortaya çıkabilecek durumlar şunlardır: 

. Boğuluyormuş ya da nefes alamama hissi
. Anormal derecede uzun ve derin solunum
. Kalp atışlarında hızlanma
. Terleme
. Baygınlık
. Kusma hissi
. Titreme
Kapalı alan korkusu yaşayan bireylerde ortaya çıkabilecek psikolojik semptomlar şunlardır:
. Ölecekmiş gibi hissetmek
. Diri diri gömülüyormuş hissi ya da düşüncesi
. Kapana kısılmış gibi hissetmek
. Gerçeği değerlendirme yetisinde düşüş

3- Uçak-Uçuş Korkusu

Bireyin uçak, helikopter gibi araçlara binmeye dair yoğun kaygı, korku yaşaması durumudur. Uçuş ya da uçak korkusu yaşayan bireylerde fiziksel olarak ortaya çıkabilecek durumlar şunlardır: 

. Kalp atışlarında hızlanma

. Terleme
. Baygınlık
. Kusma hissi
. Titreme
Uçuş ya da uçak korkusu yaşayan bireylerde psikolojik olarak ortaya çıkabilecek durumlar şunlardır:
. Düşeceğine ya da öleceğine dair düşünceler
. Sağlıklı düşünme yetisinde azalma
. Endişe
. Organizasyon yetisinde azalma

4- Karanlık Korkusu

Bireyin karanlık ortamda bulunmaktan korkması, endişe duyması ve kaçınması anlamına gelmektedir. Karanlık korkusu olan bireyler; karanlıkta dışarıya yalnız çıkmaktan ya da yalnız başına uyumaktan kaçınabilmektedir. 

Karanlık korkusu yaşayan bireylerde fiziksel olarak ortaya çıkabilecek durumlar şunlardır:

. Ağrı
. Sığ nefes alma
. Kalp çarpıntısı
. Titreme
. Boğulma hissi ya da göğüste ağrı
 
Karanlık korkusu yaşayan bireylerde psikolojik olarak ortaya çıkabilecek durumlar şunlardır:
  • Ölüm düşünceleri
  • Hayalet ya da canavarlar tarafından saldırıya uğrayacakmış düşüncesi
  • Yoğun endişe hissi

5- İğne Korkusu

Bireyin gerçek dışı ve yoğun bir şekilde iğneden, enjeksiyondan, endişe, korku hissetmesi durumudur. 

İğne korkusu yaşayan bireylerde fiziksel ve psikolojik olarak ortaya çıkabilecek durumlar şunlardır:

  • İğne gördüğünde ya da enjeksiyon esnasında ve ya düşüncesi ile birlikte bayılma
  • Kalp atışında ve kan basıncında artış
  • Ağız kuruluğu, kesik kesik nefes almak
  • Yoğun panik hali
  • Gerçeklik ile kurgu arasındaki ayrımı yapmakta güçlük
 

6- Açık Alan Korkusu – Dışarı Çıkma Korkusu (Agorafobi) 

Bireyin gerçek dışı bir şekilde bulunduğu yerden kaçamayacağına ya da çıkamayacağına dair yoğun endişe ve korku yaşaması durumudur. Agorafobisi olan bireyler; kalabalık yerlerden, açık alanlardan kaçınabilirler. 

Agorafobi yaşayan bireylerde fiziksel olarak ortaya çıkabilecek durumlar şunlardır:

  • Aşırı heyecan, hızlı ya dasığ nefes alma
  • Boğulma hissi ya da yutkunmakta zorlanma
  • Terleme
  • Titreme
  • Baş dönmesi ya da sersemlik
  • Kulakta çınlama 
Agorafobi yaşayan bireylerde psikolojik olarak ortaya çıkabilecek durumlar şunlardır:
  • Kontrolünü kaybediyormuş gibi hissetmek
  • Ölüyormuş gibi hissetmek
  • Kendi bedeninden uzaklaşmak
  • Depsesif, korkmuş ya da endişeli hissetmek
  • Kendine olan saygıda ve güvende düşüş
 

7- Hayvan Korkusu 

Bireyin bir hayvan ile karşılaşmasında ya da karşılaşacağı düşüncesinde yoğun endişe ve korku hissetmesi durumudur. Hayvan korkusu olan bireyler; örümcek, hamam böceği, köpek, kedi, güvercin gibi hayvanlardan kaçınma eğiliminde olabilmektedir. 

Hayvan korkusu yaşayan bireylerde fizyolojik ve psikolojik olarak ortaya çıkabilecek durumlar şunlardır:

  • Baş dönmesi
  • Boğuluyormuş ya da ölecekmiş gibi hissetmek
  • Donup kalma
  • Kalp atışlarında yükselme
  • Nefes almada güçlük
  • Terleme, titreme
  • Kaçma isteği

8- Sınav Korkusu

9- İnsanların Önünde Konuşmaktan Korkmak 

Bireyin insanlar önünde konuşmaktan ya da sahnede yer almaktan yoğun bir şekilde kaygı ve korku hissetmesi durumudur. Bu tarz korkusu olan bireyler; sunumlardan, toplantılardan ya da performans sergilemeleri gereken durumlardan kaçınmak eğilimi gösterebilmektedir.
 
Bu korkuyu yaşayan bireylerde fizyolojik olarak ortaya çıkabilecek durumlar şunlardır:
  • Ağız kuruluğu
  • Panik hali
  • Terleme, titreme
  • Kusma
  • Boyun ve sırt kaslarında serleşme
  • Hassas, zayıf ya da titreyen bir ses tonu ile konuşma
 

10- El Yıkama Obsesyonu
 

Bireyin yoğun bir şekilde kendini elini yıkamaktan alı koyamaması durumu sanal gerçeklik terapisi ile çalışılan alanlardandır. Gereğinden fazla bu şekilde bir davranış sergiliyor iseniz, bu konuda destek almak için merkezimize başvurabilirsiniz.
 

11- Araba Kullanma Korkusu

 
Bireyin araç kullanırken ya da araç kullanacağına dair düşüncesi ortaya çıktığında yoğun endişe ve korku durumunun ortaya çıkmasıdır. Araç kullanma korkusu olan bireyler; daha çok toplu taşıma araçlarını tercih etmekle birlikte, kendi başlarına araç kullanmaktan kaçınabilmektedirler. 
Bu korkuyu yaşayan bireylerde fizyolojik olarak ortaya çıkabilecek durumlar şunlardır:
. Titreme
. Ağız kuruluğu
. Kalp atışında yükselme
. Nefes almada güçlük
. Göğüs ağrısı
. Ellerde terleme
. Sürüş esnasında donup kalma
Bu korkuyu yaşayan bireylerde psikolojik olarak ortaya çıkabilecek durumlar şunlardır:
. Araç kullanma düşüncesi ile dehşete kapılma
. Gerçeklik algısında kopma
. Araç kullanmayı gerektirecek durumlardan kaçınma